Sábado, Julho 20

O que ‘Inside Out 2’ nos ensina sobre ansiedade

O que ‘Inside Out 2’ nos ensina sobre ansiedade

No final de “Inside Out”, o filme da Pixar de 2015 sobre a vida emocional de uma garota chamada Riley, um novo botão aparece no console que é usado para controlar o humor de Riley. Está estampado com uma palavra: puberdade.

Joy, uma das personagens principais que personifica as emoções de Riley, minimiza isso.

“As coisas não poderiam ser melhores!” diz alegria. “Afinal, Riley está agora com 12 anos. O que poderia acontecer?”

A resposta finalmente veio, quase uma década depois, na sequência “Divertida Mente 2”. Riley é agora uma adolescente que participa de um acampamento de hóquei de três dias enquanto sentimentos novos e mais complexos criam raízes em sua mente.

Há Shame, um cara enfadonho que tenta, sem sucesso, se esconder sob o moletom; Ennui, que parece macarrão e descansa despreocupadamente em um sofá; e Inveja, com os olhos arregalados e ansiosos.

Mas é a Ansiedade quem ocupa o centro das atenções, entrando na mente de Riley com bagagem literal (seis malas, nada menos).

“Ok, como posso ajudar?” ela pergunta. “Posso fazer anotações, tomar café, gerenciar sua agenda, passear com seu cachorro, carregar suas coisas… ver você dormir?”

Um pouco de ansiedade pode ser útil, dizem os especialistas, mas a excitação tem sido está ficando fora de controle na vida de muitos jovens, especialmente nos últimos anos. A luta de Riley é emblemática: para Kelsey Mann, a diretora, o filme se tornou uma oportunidade para ajudar espectadores de todas as idades a se sentirem menos sozinhos.

“Uma grande parte de lidar com as nossas emoções consiste em nomeá-las”, disse ele ao New York Times numa entrevista recente. “E de repente, quando são reconhecidos e vistos, a intensidade começa a diminuir um pouco.”

No filme, a ansiedade pode ser… muita. Mas, em última análise, transmite algumas lições poderosas: sentir alguma ansiedade é normal, as nossas falhas são simplesmente parte de quem somos e todas as nossas experiências emocionais são uma parte importante da nossa identidade.

Mesmo os desconfortos são naturais e necessários, disse Lisa Damour, psicóloga clínica que aconselhou os cineastas.

“Eles ajudam a nos manter seguros. Eles ajudam a nos orientar”, acrescentou o Dr. Damour, que escreveu para o The Times e é autor de três livros sobre adolescentes. “Você não pode evitá-los ou desligá-los se quiser prosperar.”

É quando a ansiedade sai dos trilhos, expulsando a alegria e outras emoções centrais e projetando cenários desastrosos, que Riley fica sobrecarregado.

A ansiedade sempre teve a intenção de ser a antagonista do filme, disse Mann, mas nos primeiros rascunhos do roteiro, o personagem parecia “quase um vilão de papelão”. Ela “não era muito legal. E eu não entendi por que ela estava fazendo o que estava fazendo”, disse ele.

Então ele mergulhou na pesquisa científica e conversou com o Dr. Damour e Dacher Keltner, especialista na ciência das emoções e professor de psicologia da Universidade da Califórnia, Berkeley, que também trabalhou no primeiro filme. No final das contas, a equipe do Sr. Mann decidiu que a ansiedade era motivada pelo amor por Riley, assim como por Joy.

A versão final de Ansiedad é principalmente cativante e sincera: ele quer ajudar. Seu trabalho, a seu ver, é planejar o futuro e proteger Riley “das coisas assustadoras que ela não pode ver”. À medida que sua personalidade tomou forma, os cineastas injetaram um pouco de capricho na aparência de Ansiedade.

Seu cabelo laranja sobe como um buquê de fibras ópticas que desafiam a gravidade. As sobrancelhas dançam sobre seus olhos penetrantes enquanto sua boca se estica em um sorriso cheio de dentes que é parte sorriso, parte careta.

A ansiedade visa proteger Riley a todo custo, imaginando todos os possíveis erros que o adolescente poderia cometer. Mas é uma estratégia fadada ao fracasso.

O tema do perfeccionismo está presente em todo o filme e gera grande parte da ansiedade de Riley. Ela às vezes é incrivelmente dura consigo mesma e luta para conciliar as características opostas que existem dentro dela: ela é gentil e também egoísta. Ele é corajoso, mas também está assustado.

Muitas vezes pensamos em nós mesmos uma “moda ou/ou moda”, disse Keltner. “Mas somos muitas coisas”, acrescentou, e o filme incentiva os adolescentes a abraçar essa noção.

Keltner vê o filme como um chamado para sermos mais gentis conosco, saborearmos as coisas boas e aceitarmos nossa complexidade. A ansiedade de Riley não é patológica, disse ele; É uma emoção que tenta lhe dizer algo.

“As emoções têm a sabedoria dos tempos”, disse ele. Ele espera que os jovens ouçam as boas intenções. dessas emoções.

A ansiedade é “algo que muitas crianças vivenciam, mas nem sempre têm um rótulo para isso”.,” disse Elana R. Bernstein, professora assistente da Faculdade de Educação e Ciências da Saúde da Universidade de Dayton que não esteve envolvida na produção do filme. “Acho que a primeira parte é normalizar isso.”

Ao reconhecer o sentimento e criar estratégias de enfrentamento (identificar pensamentos catastróficos ou tentar técnicas de relaxamento, por exemplo), as crianças mais novas podem se preparar para situações mais complicadas que surgirão à medida que envelhecem, disse o Dr. Bernstein, que pesquisa estratégias nas escolas para reduzir a ansiedade.

Em nossa cultura, observou o Dr. Damour, muitas vezes somos informados de que saúde mental significa “sentir-se bem”. Mas, na verdade, disse ele, saúde mental consiste em “ter sentimentos que se ajustem ao que está acontecendo e então administrar bem esses sentimentos”.

E é exatamente isso que Riley precisa aprender: que a ansiedade e a alegria não podem estar sob controle ao mesmo tempo. Os roteiristas do filme, Meg LeFauve e Dave Holstein, acharam isso compreensível.

Quando ela era mais jovem, o pai da Sra. LeFauve costumava chamá-la de “Moody Meg”.

“Tenho certeza de que foi difícil conviver comigo!” ele disse em um e-mail. ‘Eu era um monte de emoções oscilantes e ansiedade violenta.’

Agora ele percebe que sua sensibilidade surgiu “da beleza da minha intensa imaginação”.

“Quando minha ansiedade está sob controle com muita força, talvez eu precise procurar pelo menos um sopro de alegria”, disse ela.

A ansiedade é algo que tem atributos positivos e negativos, disse Holstein. E é uma emoção que pode ser mais intensa durante a puberdade.

“Em momentos diferentes da sua vida, você é movido por coisas diferentes”, disse ele. “Às vezes a alegria tem que dar um passo para trás.”