Domingo, Março 3

Inscreva-se no Desafio Energético de 6 Dias da Well’s

Você gostaria de ter mais energia no decorrer do dia? Apostamos que a resposta é sim. Quer você seja mais jovem ou mais velho, trabalhe ou aposentado, crie uma família ou viva sozinho, a maioria de nós precisa de mais resistência em nossas vidas.

Existem muitas razões pelas quais podemos nos sentir lentos ou sem inspiração. Alguns fatores, como condições médicas, estão além do nosso controle. “Mas na maioria das vezes, existem hábitos de vida muito pequenos, simples e alcançáveis ​​que podem aumentar nossos níveis de energia”, disse a Dra. Sue Varma, professora assistente de psiquiatria na Grossman School of Medicine da Universidade da Califórnia, em Nova York, e autora. do próximo livro. “Otimismo prático.”

É por isso que criamos um desafio de seis dias para prepará-lo para um ano com mais energia.

A partir de 1º de janeiro de 2024, o Well Desk compartilhará uma semana de inspiração e dicas baseadas em evidências para que você possa se sentir mais acordado durante o dia. Alguns desafios são divertidos, outros irão ajudá-lo a se sentir mais criativo ou introspectivo, mas todos fornecem uma maneira fácil de se sentir mais vivo.

Bem, a colunista Jancee Dunn será seu guia, junto com nutricionistas, terapeutas, médicos e cientistas do exercício.

No final da semana, você estará mais consciente do que o ilumina e de como aproveitar esses sentimentos para uma boa saúde. Você também terá as ferramentas e a motivação para se manter recarregado durante todo o ano.

Primeiro, certifique-se de estar inscrito no boletim informativo Well. Se já estiver, não precisa fazer nada: um e-mail chegará à sua caixa de entrada todas as manhãs de 1º a 6 de janeiro.

Se você ainda não recebeu a newsletter, pode usar o módulo abaixo para se inscrever.

Receberá instruções, exercícios e ideias para o ajudar a fortalecer e manter os seus níveis de energia, explorando áreas como movimento, nutrição, relacionamentos e até descanso.

Assim que o desafio for concluído, você receberá nosso boletim informativo Well, incluindo orientações sobre como viver uma vida mais saudável, entregue todas as quintas-feiras.

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